O campeão do Mr. Olympia 2025, Ramon Dino, saiu do Acre com uma dieta de arroz e ovos para conquistar o mundo do fisiculturismo. Entre dificuldades financeiras e apoio familiar, a trajetória do “Dinossauro Acreano” começou nas ruas de Rio Branco, capital marcada por uma rica mistura cultural e agora também por um campeão mundial.
Do Acre para o topo do mundo
Ramon Rocha Queiroz, mais conhecido como Ramon Dino, conheceu o fisiculturismo em 2016, quando ainda fazia apenas calistenia por não ter dinheiro para frequentar uma academia. Com o sonho de virar profissional, procurou seu coach, mesmo desempregado, e fez um apelo:
“Coach, estou desempregado, tô sem dinheiro para nada, mas eu queria muito me preparar para conseguir um cartão profissional. Você acha que tem como fazer essa preparação na base de arroz e ovo?”
A resposta? Um voto de confiança. Ramon recebeu a dieta e seguiu à risca, mesmo sem condições.
Arroz, ovos e sacrifício
Na rotina dura, o básico era luxo. Ramon revelou que comia cerca de 30 a 36 ovos por dia, comprando fiado na mercearia da família:
“Pai, eu estou sem condições, mas se você me arranjar esse ovo fiado, acho que tal dia eu consigo te pagar. Eu só quero o ovo e fazer minha preparação.”
O pai ajudava como podia. E com arroz, ovos e disciplina, o fisiculturista começou a moldar o corpo que o mundo inteiro viria a admirar.
A virada: de São Paulo à Mansão Maromba
A grande virada na carreira de Ramon veio em 2018, quando viajou a São Paulo e venceu o Mr. Olympia Brasil na categoria Classic Physique Amador, garantindo o sonhado Pro Card — status de atleta profissional.
Apesar do título, ele voltou para o Acre e ficou um tempo parado. O recomeço veio com o influenciador Toguro, que o descobriu nas redes sociais e o levou para o projeto Mansão Maromba, onde finalmente recebeu visibilidade, patrocínio e estrutura de alto nível.
Bastidores da conquista e segredos da dieta
Nas redes sociais, Ramon compartilhou momentos da preparação para o Mr. Olympia 2025, mostrando que manteve a base simples mesmo no auge:
“Nada de cookie, nada de hambúrguer, a gente achou melhor assim.”
A disciplina valeu a pena: o título veio e com ele o reconhecimento internacional.
O mentor: Fabrício Pacholok, o técnico bicampeão
A mente por trás da preparação de Ramon é o treinador Fabrício Pacholok, bicampeão do Mr. Olympia 2025 em duas categorias diferentes. Além de Ramon, ele também treinou o americano Derek Lunsford, campeão da categoria Open em Las Vegas.
Rio Branco: a cidade por trás do campeão
A origem de Ramon tem peso. Rio Branco, no Acre, é uma capital marcada pela forte presença das culturas indígenas e nordestinas, com raízes profundas na história da borracha. A gastronomia local, rica em peixe, a música regional e o folclore refletem a força do povo acreano — o mesmo povo que formou Ramon Dino.
Análise: Um campeão forjado na simplicidade
Ramon Dino é mais do que um campeão — ele é símbolo de resiliência. Sua trajetória emociona porque mostra que, com fé, disciplina e apoio familiar, é possível superar qualquer barreira. Em um esporte marcado por luxos e suplementações caras, ele provou que a vontade pode ser mais forte que o whey.